A polêmica do avião e a relação com as principais queixas na terapia ....

Próximo destino com Conexão Entre Limites e Empatia 👩‍✈️✈️💺

Nesse post o nosso destino será promover algumas reflexões necessárias sobre o assunto que viralizou nas redes sociais.

Então, aperte o cinto! Pegue aquela nossa xícara de café do “Entre Acordes e Afetos" aquele convite para conversas sobre a vida, onde cada interação, cada música e cada xícara de café nos aproxima.

A história recente que viralizou nas redes sociais, envolvendo uma mãe que expôs uma mulher por não ceder seu assento a uma criança em um avião, reacende debates sobre empatia, limites e a aquela dificuldade em dizer “não”.

Embora o gesto de ceder o lugar possa ser visto como um ato de solidariedade, é importante refletir sobre como o respeito aos próprios limites também é um ato legítimo e necessário.

Dizer “não” não é sinônimo de egoísmo, mas de autocuidado e autoconsciência. Muitas pessoas crescem com a crença de que priorizar seu bem-estar é errado, associando isso a falta de empatia. No entanto, estabelecer limites claros é uma demonstração de maturidade emocional e uma ferramenta essencial para o equilíbrio nas relações. É impossível sustentar uma relação saudável, seja com filhos, parceiros ou colegas, se não estivermos em paz com nós mesmos e se não estabelecer limites.

A Importância do "Não" no Desenvolvimento Infantil

Primeiro, a ideia não é julgar o comportamento da criança, mas sim, falarmos sobre a importância da criança compreender limites como parte do aprendizado e crucial para o desenvolvimento emocional.

Elas precisam entender que o mundo não girará sempre ao seu redor e que outras pessoas também têm necessidades e escolhas. Quando ensinamos uma criança a aceitar um "não", estamos promovendo resiliência, empatia verdadeira e uma compreensão saudável de convivência.

Por outro lado, quando um adulto não é capaz de dizer “não” por medo de parecer rude ou egoísta, reforçamos uma ideia equivocada de que o desconforto ou sacrifício pessoal é sempre necessário para agradar os outros.

Sabe aquela velha história “ Não quero chatear meu amigo”

“Não consigo dizer não para aquele trabalho”

“Não consegui recusar aquele convite" __ festa estranha com gente esquisita

Já passou por isso?

Esse padrão pode levar crianças a crescerem sem saber lidar com frustrações, o que impacta diretamente sua saúde emocional no futuro e nas escolhas que ela irá fazer ou que não irá fazer!

Como simplesmente dizer “Não”

Lembre-se: o não pode salvar vidas! :)

A Dificuldade em Dizer Não

O medo de desagradar, de enfrentar julgamentos ou até mesmo de parecer “insensível” faz com que muitas pessoas se submetam a situações desconfortáveis. Seja aceitar um trabalho excessivo ou abusivo, manter relações desgastantes, abusivas, tóxicas ou ceder à pressão social.

A dificuldade em estabelecer limites é um reflexo de uma sociedade que valoriza a ideia de "estar sempre disponível" “good vibes” “pessoas positivas”

Esse comportamento, no entanto, frequentemente resulta em exaustão emocional, estresse e até mesmo ressentimento. Não estabelecer limites é como abrir mão de si mesmo em pequenas doses.

Lá se foi um Self verdadeiro … Freud chora 😢

Dizer "não", por outro lado, é um ato de coragem e autocuidado,

que permite preservar energia para aquilo que realmente importa.

Coraçãozinho ansioso você também importa! Então trate de dizer não, vai treinando e se possível não se justifique em demasia. O Não já é uma resposta.

Ao fazer isso, não só protegemos nossa saúde mental e emocional, como também servimos de exemplo para que as crianças aprendam a se respeitar e a respeitar os outros.

Empatia não significa dizer “sim” a tudo, mas reconhecer e respeitar as necessidades de todos, incluindo as suas.

A mulher que optou por não ceder o lugar no avião não foi necessariamente insensível, ela pode ter exercido o direito de priorizar seu próprio conforto, sem desmerecer as necessidades da mãe ou da criança.

Essa história nos convida a repensar o significado de empatia e respeito mútuo. Afinal, uma sociedade saudável é aquela em que as pessoas conseguem equilibrar generosidade com autocuidado, sem se anular, sem julgamentos precipitados ou imposições emocionais.

Estabelecer limites é um aprendizado contínuo, tanto para adultos quanto para crianças. Ele nos permite viver de forma mais autêntica e equilibrada, ensinando o valor do respeito mútuo. Dizer “não” quando necessário é um ato de coragem que transforma não apenas nossas vidas, mas também as de quem está ao nosso redor. Afinal, a verdadeira empatia começa quando aprendemos a cuidar de nós mesmos, para então cuidar dos outros.

Colocar a máscara de oxigênio primeiro em si mesmo e depois ajudar outras pessoas é uma instrução de segurança em aviões, mas vamos levar esse ensinamento para essa viagem que é a vida?

Podem destravar o “não” e os cintos e até a próxima viagem! 🧳

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